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      鲫鱼

       
      鲫鱼
      别名：河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭
      简介：鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。
      季节：8-12月
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      鲫鱼的功效与作用
      1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；
      2.鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；
      3.鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。
      如何挑选鲫鱼
      新鲜鲫鱼眼睛略凸，眼球黑白分明，不新鲜的则是眼睛凹陷，眼球浑浊。身体扁平、色泽偏白的，肉质比较鲜嫩。不宜买体型过大，颜色发黑的。
      鲫鱼的制作技巧
      1.鲫鱼红烧、干烧、清蒸、汆汤、均可，但以汆汤，最为普遍；
      2.冬令时节食之最佳；鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳；
      3.如用陈皮和鲫鱼煮汤，有温中散寒、补脾开胃的功效，适宜胃寒腹痛、食欲不振、消化不良、虚弱无力等；
      4.巧去鱼腥味：
      将鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除去鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美；
      鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味；
      吃过鱼后，口里有味时，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新。
      鲫鱼的保存方法
      1天
      鲫鱼的适合体质
      湿热质体质应忌食或少食;
      一般人群均可食用。

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